Coach sportif / Préparateur physique 🏆 Lequel choisir, et quelle différence ?

Avec la multiplication des “coachs” dans le milieu sportif ces dernières années, aussi bien dans les salles de sport que sur les réseaux sociaux, on peut parfois se sentir un peu perdu. Quelle est la différence entre un coach sportif et un préparateur physique ? Lequel choisir ? On vous explique tout 😎

Le coach sportif 🏋️

Le ou la coach sportif est là pour coacher ses clients lors de séances sportives (ah oui, c’est logique 😋). Plus précisément, il accompagne une ou plusieurs personnes, sportives ou non, dans un objectif de remise en forme et d’entretien de la condition physique.

Quels sont ses domaines d’intervention ?

Le coach sportif peut intervenir en salle, pour accompagner un client privé (mais ça, c’était la vie d’avant n’est-ce pas …). Il peut aussi donner des cours privés à domicile ou en extérieur, ainsi que des cours collectifs.

Un coach sportif n’est pas un animateur sportif qui, lui, anime un groupe (le cours de zumba de la salle par exemple). Il est aussi à différencier du prof d’EPS 😉 Pourquoi ? Tout simplement car ce ne sont pas les mêmes diplômes ni le même niveau d’accompagnement.

Alors pour quelles raisons faire appel à un coach sportif ?

Cela peut être pour un objectif de perte de poids, de renforcement musculaire, prise de muscle, amélioration de la condition physique et de la santé, pour aider à lutter contre la dépression ou bien retrouver la forme ! Dans tous les cas, le coach sportif doit proposer des sessions adaptées à ses clients, faire preuve de créativité (pour maintenir la motivation !!), être à l’écoute et créer un vrai lien, car il s’agit avant tout de passer un bon moment !

Quels diplômes pour être coach sportif ?

Pour pratiquer en tant que coach sportif certifié en France, il est obligatoire d’avoir une carte professionnelle, contrairement à certains pays où seule une formation suffit. Et pour y arriver, il faut généralement passer un diplôme BPJEPS, qui se prépare en alternance (salles de sport ou clubs sportifs) en un ou deux ans. Pour MK Coaching, nous avons tous les deux passé ce diplôme avec les deux options : la formation aux cours collectifs et la formation à l’haltérophilie / musculation afin de pouvoir vous encadrer en coaching privé également 😎

Le préparateur physique 🥇

Lorsque l’on parle de préparateur physique, on pense tout de suite à l’athlète ou le sportif de haut niveau. C’est plutôt vrai, mais avec quelques nuances ! Il faut savoir que le préparateur physique intervient dans un seul but : le résultat ! Quel que soit le niveau du client.

Quels sont ses domaines d’intervention ?

Le préparateur physique va prendre en charge un athlète ou une équipe, de niveau amateur à professionnel, dans un objectif de performance et de préparation à une compétition. Il va aider à préparer la compétition en améliorant la condition physique de son client de manière adéquate au sport en question. Il y a donc un vrai travail de recherche sur l’activité et une connaissance à avoir dans le domaine car on ne forme pas de la même façon quelqu’un qui se prépare pour un marathon, qu’un tennisman ou un footballeur…

D’autres aspects composent le métier de préparateur physique : 

• La planification, car le préparateur va programmer les sessions de l’année complète jusqu’à la compétition. Les exercices vont être très précis, ciblés, pointus, et répétitifs.
• La prévention des blessures et les exercices de récupération.
• La connaissance de l’anatomie.

Quels diplômes pour être préparateur physique ?

Pour les préparateurs physiques, il faut passer par la licence Staps au début puis faire un DU de prépa physique ou un master pour rentrer dans un club de haut niveau. Ce niveau d’études va permettre de compléter la pratique sportive avec une connaissance accrue de l’anatomie, puis le préparateur choisira de se spécialiser dans une ou plusieurs activités, afin de bien analyser et comprendre le fonctionnement de cette activité et préparer au mieux son client. 

Chez MK Coaching, Kevin a passé ses diplômes de préparateur physique (un DU avec option réathlétisation, soit BAC+4). Il peut intervenir dans différents domaines qu’il connaît grâce à ses années de pratique personnelle et professionnelle : foot, voile, tennis, rugby.

Du coup, lequel choisir ?

Maintenant que vous connaissez les différences, à vous de voir en fonction de vos objectifs ! Si vous souhaitez vous entraîner pour un marathon par exemple, ou une compétition, tournez-vous vers un préparateur physique 🙂 Et si vous souhaitez perdre du poids, sculpter votre silhouette ou améliorer votre condition physique, choisissez le coach sportif ! 

Si nous pouvons donner un conseil important, c’est de bien vérifier la crédibilité du coach ou préparateur que vous allez choisir. Car nous voyons beaucoup de gens qui se définissent comme « coach sportif” sur les réseaux sociaux, sans avoir passé de diplôme à cet effet. Tout comme certains utilisent la dénomination “préparateur physique” en ayant uniquement un diplôme de coach sportif.

Bref, cela peut paraître un peu technique, mais c’est important de bien savoir à qui vous avez affaire 🙂

Ensuite, c’est aussi une question de feeling ! Car la théorie, c’est bien, mais dans la pratique, la manière de travailler et l’approche varient. À vous de trouver votre bonheur !

Si vous ne l’avez pas encore trouvé, n’hésitez-pas à nous contacter 😇