Le portrait du mois : Clémence
Salut Clémence, peux-tu te présenter en quelques mots ? 🎙️😊
Bonjour, je m’appelle Clémence, j’ai 35 ans et je vis à Vannes, à 5 minutes du studio ! Mais je ne viens toujours pas à pied, car sinon je serais encore plus en retard et je ferais encore plus de SkiErg ! (Rires !) Revenons aux choses sérieuses, j’ai travaillé plus de 10 ans dans le marketing et j’ai ensuite lancé mon activité de sophrologue (Clem’Sophro pour ceux qui connaissent !).
Tu nous racontes comment tu as connu MK Coaching ? 🎙️
J’ai connu le studio en post-COVID, avec ma copine Laura. On voulait trouver une nouvelle activité sportive axée sur le coaching privé. Et c’est Laura qui est tombée sur votre article dans Ouest France. Elle me l’a envoyé, et c’était parti, on vous a contactés, et depuis on ne s’est plus arrêtées ! Trois ans après, on est toujours là !
Peux-tu nous en dire davantage sur tes attentes et ton passé sportif ? 🎙️
Oh là ! (Rires). Alors, quand j’étais enfant/adolescente, pour moi le sport rimait avec corvée. Donc je fais du sport depuis environ 10 ans, mais dans un objectif de perte de poids. J’ai donc continué à associer le sport avec corvée.
Et quand j’ai finalement découvert que le sport pouvait aussi rimer avec plaisir, je n’arrivais pas à être régulière. J’ai fait un peu de Zumba, des Top Body Challenge, j’ai aussi couru deux 10 km. J’ai donc toujours eu un objectif challengeant au début, mais dès que celui-ci était atteint, j’avais tendance à lâcher. Je papillonnais d’une activité à l’autre. Et finalement, depuis que j’ai découvert MK, je fais rimer le sport avec « santé, plaisir et régularité » ! 🙂
Quels sont les divers bienfaits que t’apportent les cours au quotidien ? 🎙️
Les bienfaits que j’ai constatés en premier ont été les changements physiques. J’ai aussi amélioré mon cardio DE OUF ! (Rires). J’ai aussi grandement amélioré ma force mentale.
Je suis plutôt une pratiquante du soir. J’ai testé plusieurs horaires, mais j’aime les cours le soir car ils me permettent de me défouler après ma journée de travail ! Pour moi, le sport est clairement un antidépresseur naturel.
Je rajouterais aussi que la convivialité au studio est vraiment top ! Je me suis aussi fait de nouveaux amis de tous âges et tout type de profil confondu. Et je dois dire que j’adore les retrouver chaque semaine 🙂
Quels sont les concepts que tu pratiques ? 🎙️
Je pratique le cross training une à deux fois par semaine. J’ai aussi pas mal pratiqué le TRX pendant mes deux premières années d’abonnement, et il n’est pas exclu que je m’y remette ! 🙂
Tu nous partages ton exercice préféré ? 🎙️
Le gainage ? Je rigole bien évidemment !
Un exercice que j’adore, c’est le jeté de slam ball ! Il permet de bien se défouler ! Et l’échelle de rythme aussi, car j’ai la sensation d’aller super vite tout en dansant la salsa ! (Rires)
Partage-nous ton expérience chez MK Coaching en un mot ! 🎙️
Ah, j’ai un truc original ! C’est ma DROGUE ! Pas mal non ?!
Une anecdote à nous partager ? 🎙️😈
Je pense que j’ai des anecdotes à chaque séance ! (Rires). Bon, si je dois en choisir une, je dirais que comme j’ai tendance à faire les choses à fond, j’ai réussi à me prendre une super gamelle en traction, j’ai « oublié » de serrer la barre et j’ai atterri direct au sol ! Du coup, maintenant j’essaye d’esquiver les séances avec des tractions, et ça fait bien rire tout le monde !