5 RAISONS DE FAIRE APPEL À UN COACH SPORTIF PRIVÉ

Vous avez envie de vous (re)mettre au sport pour perdre du poids, gagner en musculature ou simplement pour améliorer votre santé ? Plusieurs solutions s’offrent à vous :

Soit vous allez à la salle de sport par vous-même (vive la motivation sur le long terme !), soit vous suivez des cours collectifs, soit vous faites des cours en ligne ou, dernière et meilleure solution (en toute objectivité bien sûr 😇 ), vous faites appel à un coach sportif privé !

Pourquoi opter pour du coaching privé va vous permettre d’obtenir des résultats plus rapides et plus efficaces ? On vous explique tous les avantages dans cet article 🙂

1. Plus de motivation et de dépassement de soi

Vous aviez mis votre réveil un peu plus tôt ce matin pour aller à la salle de sport mais vous n’avez pas réussi à vous lever et vous culpabilisez de payer cette salle de sport pour rien ? Vous vouliez aller courir dimanche matin mais votre motivation a disparue avec l’arrivée de la pluie ?

Vous vous reconnaissez ? C’est normal ! Ah cette fameuse flemme, on la connaît ! Le premier avantage d’avoir un coach sportif privé, c’est bien de vous (re)motiver ! Car, en faite, vous n’avez pas le choix. Pas le choix d’aller aux cours, car vous avez engagé votre coach sur un créneau horaire précis (et il ne vous laissera pas vous défiler !). Pas le choix non plus d’aller jusqu’au bout de vos exercices une fois sur place. 

On vous le dit, au début, vous allez le détester votre coach. Puis, grâce à votre assiduité, à son soutien et aux résultats qui commencent à se voir, vous allez développer vous-même votre motivation et vous serez fier(e) d’arriver à vous dépasser ! Et là, vous allez l’adorer votre coach 😁

2. Un programme sur-mesure, adapté à vos besoins

L’intérêt d’avoir un coach sportif privé, c’est de bénéficier de cours 100% sur-mesure. Le premier cours va permettre de faire un diagnostic précis et personnalisé de vos besoins, de déterminer des objectifs adaptés à votre métabolisme et un programme uniquement créé pour vous. Au fur et à mesure des séances, le coach sportif va analyser votre progression et adapter ses exercices si nécessaire. 

Vous êtes suivi tout au long afin d’atteindre vos objectifs. Le coach peut aussi vous conseiller sur de nouvelles habitudes de vie à adopter et vous guider sur la nutrition. 

Vous ne trouverez pas ce niveau de personnalisation dans un cours de Body Balance de 20 personnes où il est difficile pour le coach de corriger tout le monde et de s’adapter aux différents rythmes !

3. On évite les blessures pour progresser en toute sécurité

La pratique sportive encadrée par un coach privé vous permet de progresser et, pourquoi pas, de découvrir de nouvelles activités (TRX, Crossfit, Pilates, …) en toute sécurité ! Le coach a été formé pour vous placer correctement dans les postures, prendre en compte vos pathologies et éviter les blessures. Attention, pas de blessures ne veut pas dire pas de courbatures hihi 😏

C’est pour cela que nous déconseillons les cours en ligne, sauf en cas de crise majeur, comme un confinement par exemple ! Le mieux, c’est de commencer par être suivi physiquement pour adopter les bonnes postures puis si vous le souhaitez, vous pourrez pratiquer en toute sécurité par la suite de votre côté.

4. Ça fait du bien au corps, à l’humeur et au mental !

C’est tellement plus agréable de ne pas être seul pour faire son sport et de se sentir soutenu ! Et si, en plus, votre coach est sympathique, c’est encore mieux 🙂 Le coaching privé ou semi-privé va créer un lien, avec le coach et/ou avec le petit groupe, qui vous donnera envie d’y retourner ! 

En plus de la partie sportive, il y a aussi toute la dimension psychologique. Tout bon coach sportif qui se respecte vous accompagnera avec optimisme, bienveillance et sans jugement. Vous apprendrez au fur et à mesure à relever les challenges, à être fier(e) de vous, à prendre confiance en vous et en vos capacités, à gagner en assurance et à renforcer votre mental (en plus de vos muscles bien sûr).

5. La suite logique : atteindre des résultats plus rapides et efficaces !

Si on additionne la motivation, le dépassement de soi, le programme personnalisé, le suivi physique et psychologique, la sécurité et la bonne humeur, ça donne forcément de bons résultats ! 

Et là, vous allez nous dire « oui mais le coaching privé ça coûte trop cher ! ». Certes, c’est un budget. Mais vos différents abonnements en salle de sport, cours collectifs ou en ligne le sont aussi. Sauf que, atteindre des résultats demandera plus de temps et de motivation. Engager un coach sportif privé, c’est miser sur la qualité et investir sur sa santé et son bien-être. À un moment, il faut faire des choix, et peut-être un petit sacrifice (un peu moins de shopping ou de verres dans le mois !) pour pouvoir atteindre ses objectifs. Mais promis, ça en vaut le coup !

Chez MK Coaching, nous proposons des séances de coaching privé sur-mesure mais aussi des cours “small group” semi-privés. Si ces cours collectifs ne sont pas aussi personnalisés qu’un coaching privé, ils permettent tout de même un bon suivi car nous limitons les groupes à 8 personnes maximum. Et ils peuvent convenir aux plus petites bourses 🙂 

Nous avons de nombreux clients qui combinent les deux : du coaching privé pour avoir un programme personnalisé et prendre les bons réflexes, avant de passer à des cours en “small group” pour le maintien (et aussi le fun, car on s’amuse bien !). Contactez-nous pour plus d’informations 😎