L’automne s’installe doucement. Les feuilles tombent, les journées raccourcissent, et tout à coup, le plaid, le chocolat chaud et Netflix semblent devenir des incontournables. Pas de panique : cette période est souvent synonyme de ...
Instagram, TikTok, YouTube… nos ados y passent des heures, et avec eux les défis sportifs improbables, les transformations corporelles spectaculaires et les coachs « ultra motivants » (parfois plus sur le style que sur la sécurité). Le ...
Ah, la retraite… ce moment où l’on rêve de siestes prolongées et de cafés tranquilles. Mais rester assis trop longtemps transforme vite ce doux rêve en… dos coincé et genoux grinçants ! Heureusement, bouger après 60 ans est non ...
Lorsqu’on devient parent, le temps semble s’accélérer. Entre les nuits courtes, les activités des enfants, les siestes et le travail, il est souvent difficile de trouver un moment pour soi. Pourtant, prendre soin de son ...
Vous souhaitez faire du sport à domicile, mais vous hésitez à sauter le pas par manque d’espace ou d’idées pour vous organiser ? Bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin d’un studio de fitness tout équipé pour vous remettre en forme. ...
Avec l’âge, notre corps évolue, et notre mode de vie doit s’adapter. Mais une chose reste constante : le besoin de bouger ! Le sport, loin d’être réservé aux jeunes ou aux sportifs aguerris, est indispensable pour chacun. Et si on vous ...
Le sport, c’est avant tout une affaire de personnalisation. Que vous soyez jeune adulte, parent avec un emploi du temps chargé ou senior actif, vos besoins et vos objectifs sont différents pour chacuns. Nous nous déplaçons ...
Le stress au quotidien engendré par notre activité professionnelle ou notre routine personnelle peut avoir un impact significatif sur notre bien-être (qu’il soit physique ou moral). Si vous aussi vous êtes à la recherche de solutions ...
Nous voilà déjà en octobre, un mois bien souvent chargé et chaotique après la rentrée, qui met à rude épreuve notre capacité à gérer le stress. Entre les responsabilités professionnelles et la course effrénée de la vie quotidienne, on ...
Le sport, c’est bon pour la santé et le moral (c’est bon bon 🎶). On n’arrête pas de vous le dire. Mais pour en tirer le maximum de bénéfices, il est essentiel d’éviter certaines erreurs. Dans cet article, on vous a préparé un récap des ...
