La nutrition est un sujet majeur pour tout sportif, car elle va impacter la qualité d’entraînement, les performances et la capacité de récupération. Une alimentation équilibrée, adaptée à la pratique sportive et au profil du ...
Avec la multiplication des “coachs” dans le milieu sportif ces dernières années, aussi bien dans les salles de sport que sur les réseaux sociaux, on peut parfois se sentir un peu perdu. Quelle est la différence entre un coach sportif ...
Bon, les salles de sport sont toujours fermées et les cours collectifs toujours interdits … Mais on ne va pas baisser les bras pour autant !! Vous avez été nombreux à nous demander des conseils pour pratiquer un peu de renforcement ...
Pour celles et ceux qui ne le savent pas encore (ah bon ??), chez MK Coaching, nous proposons également des cours de Pilates ! La Méthode Pilates (car oui, il s’agit d’une véritable méthode, mais on vous explique tout ça dans la suite ...
Vous le savez, le sport c’est la santé ! Mais qu’en est-il lors d’une grossesse ? Peut-on continuer ou commencer un sport ? Selon la Haute Autorité de Santé, c’est tout à fait possible oui ! Être enceinte n’est pas un frein, mais c’est ...
À l’approche de Noël, c’est le moment idéal pour partager avec vous nos marques chouchou pour les sportifs aguerris (ou pas !) 😎 Cela vous donnera des idées de cadeaux pour vos proches ou pour vous-même ! Mais dans un premier ...
Bon, faisons un petit récapitulatif de la situation : il commence à faire froid, les journées se raccourcissent, l’hiver arrive, le manque de luminosité se fait ressentir, l’actualité nous fout le moral dans les chaussettes … et en ...
Pour ce nouvel article, nous nous sommes prêtés au jeu de l’interview ! Découvrez la face cachée de vos coachs préférés MK Coaching (en toute humilité bien sûr 😝). 1 – Quelle est votre routine matinale ? Mélina : Moi, je suis en ...
Ça y’est, la rentrée est bien là, la routine quotidienne aussi. Et après les excès des vacances, on vous voit venir avec vos « bonnes résolutions » ! 😇 Vous avez l’envie de vous mettre ou remettre au sport ? Une super résolution ...
Vous avez envie de vous (re)mettre au sport pour perdre du poids, gagner en musculature ou simplement pour améliorer votre santé ? Plusieurs solutions s’offrent à vous : Soit vous allez à la salle de sport par vous-même (vive la ...
