Le portrait du mois : Florence et Francis

Salut Florence, salut Francis, pouvez-vous vous présenter en quelques mots ? 🎙️😊

Florence : Bonjour, je m’appelle Florence, j’ai 52 ans et je suis assistante administrative.

Francis : 57 ans et je travaille dans l’informatique. Florence et moi sommes également les heureux parents de deux enfants : Hugo et Mathis, respectivement âgés de 24 et 18 ans. Ils sont également inscrits avec nous au studio.

Vous nous racontez comment vous avez connu MK Coaching ? 🎙️

Florence : J’ai connu MK Coaching par internet ! Je cherchais une salle de sport, mais pas une « Salle-Machine ». Ce que je recherchais en priorité, c’était des conseils et de l’accompagnement. J’ai donc lancé la recherche « coach sportif », et je suis tombée sur le site. Ce qui m’a convaincue, c’était principalement les avis, qui m’ont vraiment rassurée et motivée ! Et puis le concept évidemment. Au départ, j’étais intéressée par les cours en petits groupes.

Francis : De mon côté, j’ai connu MK Coaching par Florence. J’attendais le déclic pour me remettre au sport. C’est suite à une visite médicale que j’ai décidé de passer le cap. Et aussi pour accompagner Florence qui souhaitait me partager sa découverte internet depuis quelques temps. En découvrant le site et les images, je me suis laissé tenter, et nous avons décidé de rencontrer les coachs lors d’un entretien bilan.

Pouvez-vous nous en dire davantage sur vos attentes et votre passé sportif ? 🎙️

Florence : À défaut d’être une athlète de compétition pour l’instant, je suis en revanche une asthmatique de haut niveau ! (rires). Je fais partie de la génération des enfants dispensés de sport pendant toute leur scolarité. J’avais donc de grandes attentes concernant la partie cardio et récupération du souffle. Mais j’étais également curieuse de découvrir le renforcement musculaire. C’est une bonne combinaison pour chasser le stress.

Francis : Mon passé sportif ? (rires) Ma dernière séance de sport remonte à décembre 1989. Je m’en souviens très précisément car c’est la date à laquelle j’ai quitté l’armée ! Je suis donc en reprise d’activité sportive après une longue pause ! Mes objectifs initiaux étaient de m’affiner, décompresser, et chasser le stress. Je souffrais également de grosses douleurs dorsales qui ont disparues en quelques séances.

Quels sont les divers bienfaits que vous apportent les cours au quotidien ? 🎙️

Florence : Ils sont nombreux ! À commencer par la souplesse et la force. Je sens que j’adopte de meilleures postures au quotidien. Et ma nouvelle révolution personnelle : Je porte mon panier à linge avec une posture irréprochable, sans effort, et sans me faire mal ! (rires). Et en plus de tout cela, les séances me font beaucoup de bien car elles me permettent d’évacuer le stress.

Francis : Le point numéro un est que je n’ai plus de douleurs au dos. Je sens également que j’ai largement amélioré mon endurance.

Quels sont les concepts que vous pratiquez ? 🎙️

Florence & Francis : Nous pratiquons les cours en semi-privé. En effet, nous partageons nos séances tous les deux. Nous avons commencé les cours avec Mélina, et nous sommes maintenant suivis par Kevin. Lors des séances, nous alternons entre des exercices de renforcement musculaire, mais aussi de cardio. Notre fils Hugo nous rejoint également de temps en temps pour partager des séances avec nous ! C’est un bon moment pour resserrer les liens !

Vous nous partagez votre exercice préféré ? 🎙️

Florence : Le développé couché ! J’adore car on augmente les poids à chaque fois ! Je me sens forte à cet exercice !

Francis : L’exercice que je préfère, c’est le SkiErg (considéré plutôt comme une punition du point de vue de Florence haha). Plus généralement, j’aime bien les mouvements tirages.

Partagez-nous votre expérience chez MK Coaching en un mot ! 🎙️

Florence : Détente ! No pression (tout en étant poussé, car Kevin repère quand on fait semblant)

Francis : Détente !

Une anecdote à nous partager ? 🎙️😈

Florence : On peut en donner une chacun ? Moi, j’ai envie de partager « L’histoire de la boîte à sucre ». C’était l’été 2022, il faisait particulièrement chaud, et Francis ne faisait pas forcément les meilleurs choix en termes de repas de midi. Ce qui devait arriver arriva, Francis nous a fait une petite hypoglycémie lors d’une séance. Heureusement, Mélina avait des bonbons ce jour-là. Alors maintenant non seulement je surveille les repas, mais j’ai également offert aux coachs une petite boîte de sucre supplémentaire disponible pour Francis, mais aussi pour les autres élèves (il faut se serrer les coudes) !  😊

Francis : Moi, je vais plutôt parler du fait que l’on a pu intégrer toute la famille au studio !  😊 À commencer par Florence et moi. Nous faisons également participer Hugo à nos séances familiales. Mais nous sommes également très heureux d’avoir inscrit notre Mathis en cours particuliers avec Judith. En effet, Mathis rencontre des difficultés de motricité. Depuis qu’il a commencé les séances de sport avec Judith, nous avons constaté que cela lui faisait beaucoup de bien. En plus, il adore retrouver Judith chaque semaine.