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Le blog

De coachs sportifs à entrepreneurs 💼 : Retour sur notre expérience !

Si vous avez suivi nos actualités sur les réseaux sociaux, vous le savez, nous avons une big news pour la rentrée : nous ouvrons notre studio sportif MK Social Sport Club !!   C’est une grande étape pour nous, et la ...

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Stop à la tyrannie du bikini 👙 : S’aimer vraiment ce n’est pas (que) s’aimer physiquement ! Bonus : nos astuces self-care !

Chaque année, c’est la même chose : plus on approche de l’été, plus on entend parler de “bikini body” ou de “summer body” avec des méthodes miraculeuses pour perdre du poids, des nouveaux régimes, des nouveaux sports tendances … Alors ...

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Plaisir ou nécessité ? 💙 : Peut-on apprendre à aimer le sport ?

Ah le sport … On a tous envie de s’y mettre, mais dans la pratique, c’est souvent plus compliqué ! 😆 Pour beaucoup, le sport est une relation d’amour et de haine : ça nous fait du bien, mais la motivation est dure à trouver et à ...

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Activité physique et alimentation végétarienne 🥗 : est-ce compatible ? Bonus : nos 3 recettes végétariennes préférées !

La nutrition est un sujet majeur pour tout sportif, car elle va impacter la qualité d’entraînement, les performances et la capacité de récupération. Une alimentation équilibrée, adaptée à la pratique sportive et au profil du ...

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Coach sportif / Préparateur physique 🏆 Lequel choisir, et quelle différence ?

Avec la multiplication des “coachs” dans le milieu sportif ces dernières années, aussi bien dans les salles de sport que sur les réseaux sociaux, on peut parfois se sentir un peu perdu. Quelle est la différence entre un coach sportif ...

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S’entraîner à la maison 🏡 : Quel matériel choisir et pour quel budget ?

Bon, les salles de sport sont toujours fermées et les cours collectifs toujours interdits … Mais on ne va pas baisser les bras pour autant !! Vous avez été nombreux à nous demander des conseils pour pratiquer un peu de renforcement ...

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Tout savoir sur le Pilates en 5 points clés !

Pour celles et ceux qui ne le savent pas encore (ah bon ??), chez MK Coaching, nous proposons également des cours de Pilates ! La Méthode Pilates (car oui, il s’agit d’une véritable méthode, mais on vous explique tout ça dans la suite ...

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SPORT ET GROSSESSE : CE QU’IL FAUT SAVOIR !

Vous le savez, le sport c’est la santé ! Mais qu’en est-il lors d’une grossesse ? Peut-on continuer ou commencer un sport ? Selon la Haute Autorité de Santé, c’est tout à fait possible oui ! Être enceinte n’est pas un frein, mais c’est ...

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Un Noël sportif, éthique et local : nos conseils et notre liste au Père Noël !

À l’approche de Noël, c’est le moment idéal pour partager avec vous nos marques chouchou pour les sportifs aguerris (ou pas !) 😎  Cela vous donnera des idées de cadeaux pour vos proches ou pour vous-même ! Mais dans un premier temps, ...

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Garde la pêche 🍑 Nos conseils pour retrouver la motivation les jours de flemme !

Bon, faisons un petit récapitulatif de la situation : il commence à faire froid, les journées se raccourcissent, l’hiver arrive, le manque de luminosité se fait ressentir, l’actualité nous fout le moral dans les chaussettes … et en ...

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