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Le blog

Concilier pratique sportive et écologie, c’est possible ?

Le saviez-vous ? Le 22 avril, c’est le #earthday 🌎 , ou la Journée de la Terre ! Célébrée depuis 1970, cette journée invite tous les citoyens à réaliser un geste concret pour l’environnement. C’est une bonne occasion pour nous poser la ...

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Les stéréotypes du sport 🏋️: Vrais clichés ou fausses croyances ? 🤔

Après plusieurs années dans le milieu sportif pour tous les deux, on peut vous dire qu’on entend tout et n’importe quoi 😂  Alors un petit article s’impose pour démêler le vrai du faux du sport, qui souffre de quelques stéréotypes ...

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Le sport 🏋️ c’est vraiment bon pour le moral ?

Ouf, le mois de janvier est enfin passé 😅 Chaque année, c’est pareil, on se dit que l’hiver peut être bien rude pour le moral … et on attend impatiemment la douceur des beaux jours ! C’est d’ailleurs la période pendant laquelle on vous ...

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Compléments alimentaires 💊, méthodes d’entraînement révolutionnaires 📲 ou produits miracles 🧴 : Vrai miracle ou belle arnaque ?

Voici venu le mois des bonnes résolutions, et comme chaque année, c’est la course aux régimes miracles ou aux nouvelles méthodes d’amincissement ! En janvier, les médias et certaines marques nous bombardent de promesses pour ...

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Sommeil 😴 Quel est l’impact du sport ? Nos astuces pour un sommeil de meilleure qualité !

Bien dormi ? Chez vous aussi, la saison du “Je ne sais pas pourquoi, je suis si fatigué” est ouverte ? 😅 En France, 1 personne sur 3 est concernée par des problèmes de sommeil, selon une étude INSERM. Et en cette fin de mois de ...

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Octobre rose 💞 : Sport et cancers, comment les concilier ?

À l’occasion du mois d’octobre rose, nous souhaitons aborder le sujet délicat du sport et du cancer de manière générale. Est-il possible de faire du sport lorsqu’on est atteint d’un cancer ? Comment ? Quels en sont les effets ? ...

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Bienvenue au Studio MK 🏋️ Bienvenue chez vous !

Déjà presque un mois que nous avons ouvert notre studio MK !! Bilan ? Un peu de stress, pas mal de fatigue, mais surtout beaucoup de fierté et de bonheur de voir enfin ce projet se concrétiser (et de vous voir transpirer tous les jours ...

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De coachs sportifs à entrepreneurs 💼 : Retour sur notre expérience !

Si vous avez suivi nos actualités sur les réseaux sociaux, vous le savez, nous avons une big news pour la rentrée : nous ouvrons notre studio sportif MK Social Sport Club !!   C’est une grande étape pour nous, et la ...

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Stop à la tyrannie du bikini 👙 : S’aimer vraiment ce n’est pas (que) s’aimer physiquement ! Bonus : nos astuces self-care !

Chaque année, c’est la même chose : plus on approche de l’été, plus on entend parler de “bikini body” ou de “summer body” avec des méthodes miraculeuses pour perdre du poids, des nouveaux régimes, des nouveaux sports tendances … Alors ...

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Plaisir ou nécessité ? 💙 : Peut-on apprendre à aimer le sport ?

Ah le sport … On a tous envie de s’y mettre, mais dans la pratique, c’est souvent plus compliqué ! 😆 Pour beaucoup, le sport est une relation d’amour et de haine : ça nous fait du bien, mais la motivation est dure à trouver et à ...

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